Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dimasak, mereneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 648 mg 216%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10751 µg 1195%
- Vitamin C 22.6 mg 25%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 2.7 mg 207%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 4.4 mg 87%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28.2 µg 1174%
- Kolin 220 mg 40%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 1 mg 116%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 102 µg 186%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 hidangan | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 hidangan | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Hati ayamsemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Hati danok ayam belandasemua kelas, didih perlahan173 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, dimasak, direneh173 kcal / 100 g
- Ampedal ayam belandasemua kelas, dimasak, didih perlahan155 kcal / 100 g
- Daging leher belandasemua kelas, didih perlahan162 kcal / 100 g
- Leher ayam belandaseluruh, hanya daging, dimasak, didih perlahan162 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Jeroan belandarebus192 kcal / 100 g
- Jantung belandadimasak167 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati belanda
Berapa kalori dalam 100 g Hati belanda?
100 g Hati belanda mengandungi 189 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati belanda?
1 hidangan (85 g) Hati belanda mengandungi 161 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati belanda?
2 hidangan (170 g) Hati belanda mengandungi 321 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati belanda?
½ hidangan (42.5 g) Hati belanda mengandungi 80 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati belanda?
3 hidangan (255 g) Hati belanda mengandungi 482 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati belanda?
4 hidangan (340 g) Hati belanda mengandungi 643 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati belanda?
50 g Hati belanda mengandungi 95 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati belanda?
150 g Hati belanda mengandungi 284 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171487 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
