Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati belanda
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak8.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 10%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10800 µg 1200%
- Vitamin C 22.6 mg 25%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 2.7 mg 207%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 4.4 mg 87%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 691 µg 173%
- Vitamin B12 28.2 µg 1175%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 312 mg 25%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kuprum 1.1 mg 117%
- Mangan 0.33 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Jantung belandadimasak167 kcal / 100 g
- Hati ayamdimasak160 kcal / 100 g
- Hati unggasdimasak164 kcal / 100 g
- Daging belandadipanggang/dibakar151 kcal / 100 g
- Telur belandamentah166 kcal / 100 g
- Daging ayam belandamentah108 kcal / 100 g
- Jeroan belandarebus192 kcal / 100 g
- Sesecerah ayam belandaseluruh, dimasak, direneh173 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Jantung ayamdimasak177 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati belanda
Berapa kalori dalam 100 g Hati belanda?
100 g Hati belanda mengandungi 182 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati belanda?
50 g Hati belanda mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati belanda?
150 g Hati belanda mengandungi 273 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati belanda?
200 g Hati belanda mengandungi 364 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati belanda?
250 g Hati belanda mengandungi 455 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40118 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
