Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Hati belanda

Kalori & fakta pemakanan

mentah

123
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak5.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 123 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 5.5 g 7%
  • Lemak tepu 1.7 g 8%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 131 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 8060 µg 896%
  • Vitamin C 24.5 mg 27%
  • Vitamin D 1.3 µg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 2.3 mg 173%
  • Niasin (B3) 11.2 mg 70%
  • Asid pantotenik (B5) 6.3 mg 126%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 677 µg 169%
  • Vitamin B12 19.7 µg 821%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 8.9 mg 50%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosforus 279 mg 22%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kuprum 0.86 mg 96%
  • Mangan 0.3 mg 13%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12318 g0 g5.5 g
50 g50 g629.2 g0 g2.8 g
150 g150 g18528 g0 g8.3 g
200 g200 g24637 g0 g11 g
250 g250 g30846 g0 g14 g

Soalan tentang Hati belanda

Berapa kalori dalam 100 g Hati belanda?

100 g Hati belanda mengandungi 123 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Hati belanda?

50 g Hati belanda mengandungi 62 kcal, dengan 9.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Hati belanda?

150 g Hati belanda mengandungi 185 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Hati belanda?

200 g Hati belanda mengandungi 246 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Hati belanda?

250 g Hati belanda mengandungi 308 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 40115 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat