Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, panggang
159
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 159 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46.5 mg 2%
- Kolesterol 76.3 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 12.3 mg 77%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.91 µg 38%
Mineral
- Kalsium 5.9 mg 0%
- Zat besi 0.33 mg 2%
- Magnesium 20.7 mg 5%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.6 g |
Makanan serupa
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang172 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Daging cerah belandasemua kelas, panggang163 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging sahaja, panggang227 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada belanda?
100 g Daging dada belanda mengandungi 159 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada belanda?
50 g Daging dada belanda mengandungi 80 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada belanda?
150 g Daging dada belanda mengandungi 239 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging dada belanda?
200 g Daging dada belanda mengandungi 318 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging dada belanda?
250 g Daging dada belanda mengandungi 398 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6872 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
