Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging dada belanda
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 136 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 11.8 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0.83 mg 49%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
- Kolin 76.4 mg 14%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 253 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.7 µg 56%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 30 g | 0 g | 2 g |
| 1 hidangan | 863 g | 1174 | 255 g | 0 g | 17 g |
| 2 hidangan | 1726 g | 2347 | 509 g | 0 g | 34 g |
| ½ hidangan | 431.5 g | 587 | 127 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 hidangan | 2589 g | 3521 | 764 g | 0 g | 51 g |
| 4 hidangan | 3452 g | 4695 | 1019 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 44 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 59 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 74 g | 0 g | 4.9 g |
Makanan serupa
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Daging paha belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging belandabroiler, panggang167 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, panggang235 kcal / 100 g
Soalan tentang daging dada belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging dada belanda?
100 g daging dada belanda mengandungi 136 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (863 g) daging dada belanda?
1 hidangan (863 g) daging dada belanda mengandungi 1174 kcal, dengan 255 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1726 g) daging dada belanda?
2 hidangan (1726 g) daging dada belanda mengandungi 2347 kcal, dengan 509 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (431.5 g) daging dada belanda?
½ hidangan (431.5 g) daging dada belanda mengandungi 587 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (2589 g) daging dada belanda?
3 hidangan (2589 g) daging dada belanda mengandungi 3521 kcal, dengan 764 g protein, 0 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (3452 g) daging dada belanda?
4 hidangan (3452 g) daging dada belanda mengandungi 4695 kcal, dengan 1019 g protein, 0 g karbohidrat dan 68 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dada belanda?
50 g daging dada belanda mengandungi 68 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dada belanda?
150 g daging dada belanda mengandungi 204 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174516 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
