Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dada ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.84 mg 49%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 64.7 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.3 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 hidangan | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 hidangan | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Dada belandabahagian runcit, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah144 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, mentah101 kcal / 100 g
- Daging dada belandaseluruh, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dada ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada ayam belanda?
100 g Daging dada ayam belanda mengandungi 111 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) Daging dada ayam belanda?
1 hidangan (113 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 125 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) Daging dada ayam belanda?
2 hidangan (226 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 251 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) Daging dada ayam belanda?
½ hidangan (56.5 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 63 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) Daging dada ayam belanda?
3 hidangan (339 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 376 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) Daging dada ayam belanda?
4 hidangan (452 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 502 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada ayam belanda?
50 g Daging dada ayam belanda mengandungi 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada ayam belanda?
150 g Daging dada ayam belanda mengandungi 167 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174513 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
