Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging dada ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
bahagian runcit, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 11.5 mg 72%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.73 mg 43%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 74 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 219 mg 18%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 28.9 µg 53%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 28 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 111 | 24 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 221 | 48 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 332 | 71 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 442 | 95 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 42 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 56 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 70 g | 0 g | 5.2 g |
Makanan serupa
- Dada belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang127 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Daging dada belandaseluruh, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Daging cerah belandadaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang127 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan, (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, dipanggang451 kcal / 100 g
- Belakang belandadaripada burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, panggang127 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging dada ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging dada ayam belanda?
100 g Daging dada ayam belanda mengandungi 130 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging dada ayam belanda?
1 hidangan (85 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 111 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging dada ayam belanda?
2 hidangan (170 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 221 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging dada ayam belanda?
½ hidangan (42.5 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 55 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging dada ayam belanda?
3 hidangan (255 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 332 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging dada ayam belanda?
4 hidangan (340 g) Daging dada ayam belanda mengandungi 442 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging dada ayam belanda?
50 g Daging dada ayam belanda mengandungi 65 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging dada ayam belanda?
150 g Daging dada ayam belanda mengandungi 195 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174514 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
