Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging cerah ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 101 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 206 mg 9%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Asid pantotenik (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.78 mg 46%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.63 µg 26%
- Kolin 48.3 mg 9%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 22.7 µg 41%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 hidangan | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5.6 g |
| 4 hidangan | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, mentah136 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dan kulitayam pedaging, mentah139 kcal / 100 g
- Daging cerah belanda dengan kulitdaripada keseluruhan, dengan larutan tambahan, mentah147 kcal / 100 g
- Daging cerah belandajantan, daging dan kulit, mentah133 kcal / 100 g
- Dada belandadaripada burung utuh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah102 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Ayam belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, mentah159 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, mentah115 kcal / 100 g
Soalan tentang daging cerah ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging cerah ayam belanda?
100 g daging cerah ayam belanda mengandungi 101 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) daging cerah ayam belanda?
1 hidangan (113 g) daging cerah ayam belanda mengandungi 114 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) daging cerah ayam belanda?
2 hidangan (226 g) daging cerah ayam belanda mengandungi 228 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) daging cerah ayam belanda?
½ hidangan (56.5 g) daging cerah ayam belanda mengandungi 57 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) daging cerah ayam belanda?
3 hidangan (339 g) daging cerah ayam belanda mengandungi 342 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) daging cerah ayam belanda?
4 hidangan (452 g) daging cerah ayam belanda mengandungi 457 kcal, dengan 97 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging cerah ayam belanda?
50 g daging cerah ayam belanda mengandungi 51 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging cerah ayam belanda?
150 g daging cerah ayam belanda mengandungi 152 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172864 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
