Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
ayam, hanya daging cerah, panggang
171
kalorikcal setiap 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak3.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 171 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 49.6 mg 2%
- Kolesterol 80.8 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 12.2 mg 76%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.98 µg 41%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 19.5 mg 5%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 33 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 50 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 66 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 83 g | 0 g | 8.3 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dan kulitayam pedaging, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging cerah belandajantan, daging dan kulit, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, panggang186 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Dada belandaayam, daging sahaja, panggang168 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Dada belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang178 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah ayam belanda?
100 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 171 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah ayam belanda?
50 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 86 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah ayam belanda?
150 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 257 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah ayam belanda?
200 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 342 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah ayam belanda?
250 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 428 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 765 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
