Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging dan kulit, dipanggang
182
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86.7 mg 29%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 10.1 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.1 µg 47%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 18.5 mg 4%
- Fosforus 224 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.1 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, panggang186 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belandasahaja, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan, (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, dipanggang451 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, daging, dipanggang191 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah belanda?
100 g Daging cerah belanda mengandungi 182 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah belanda?
50 g Daging cerah belanda mengandungi 91 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah belanda?
150 g Daging cerah belanda mengandungi 273 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah belanda?
200 g Daging cerah belanda mengandungi 364 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah belanda?
250 g Daging cerah belanda mengandungi 455 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 785 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
