Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging putih belanda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 12.9 mg 81%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodin 8 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam belandasahaja, dipanggang163 kcal / 100 g
- Daging cerah belandajantan, daging dan kulit, dipanggang182 kcal / 100 g
- Filet dada belandadibakar, daging sahaja155 kcal / 100 g
- Kulit belandakering, dipanggang481 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadipanggang, daging dan kulit186 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging sahaja, panggang150 kcal / 100 g
- Dada ayam belandatanpa kulit, dipanggang145 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Kalkunputih, panggang sinaran, potongan deli112 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging putih belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging putih belanda?
100 g Daging putih belanda mengandungi 153 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging putih belanda?
50 g Daging putih belanda mengandungi 77 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging putih belanda?
150 g Daging putih belanda mengandungi 230 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging putih belanda?
200 g Daging putih belanda mengandungi 306 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging putih belanda?
250 g Daging putih belanda mengandungi 383 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-359 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
