Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
sahaja, dipanggang
163
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 163 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55.4 mg 2%
- Kolesterol 79.8 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 10.7 mg 67%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 44%
Mineral
- Kalsium 5.8 mg 0%
- Zat besi 0.35 mg 2%
- Magnesium 19.2 mg 5%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.8 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7.6 g |
Makanan serupa
- Daging cerah ayam belanda dan kulitayam pedaging, dipanggang173 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, panggang180 kcal / 100 g
- Daging cerah belandajantan, daging dan kulit, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, panggang186 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang175 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Ayampanggang, daging putih, daging sahaja, dimasak, dipanggang153 kcal / 100 g
- Panggang ayam belandatanpa tulang, sejuk beku, berperisa, daging cerah dan gelap, mentah120 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah ayam belanda?
100 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 163 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah ayam belanda?
50 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah ayam belanda?
150 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 245 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah ayam belanda?
200 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 326 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah ayam belanda?
250 g Daging cerah ayam belanda mengandungi 408 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 789 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
