Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging, dipanggang
191
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 191 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 75.2 mg 3%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.44 µg 2%
- Vitamin E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineral
- Kalsium 7.2 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 15.7 mg 4%
- Fosforus 199 mg 16%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 21.4 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging paha belandaayam pedaging, mentah116 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Daging paha belanda dengan kulitbroiler, panggang199 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging, panggang195 kcal / 100 g
- Daging peha ayam belandajantan, dipanggang189 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, mentah109 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Drumstick ayam belandasemua kelas, daging dan kulit, panggang203 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang197 kcal / 100 g
- Daging paha atas kalkunayam betina, daging sahaja, panggang197 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha belanda
Berapa kalori dalam 100 g Paha belanda?
100 g Paha belanda mengandungi 191 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha belanda?
50 g Paha belanda mengandungi 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha belanda?
150 g Paha belanda mengandungi 287 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha belanda?
200 g Paha belanda mengandungi 382 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha belanda?
250 g Paha belanda mengandungi 478 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5184 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
