Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging cerah belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging dan kulit, mentah
133
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53.2 mg 2%
- Kolesterol 61.6 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
Mineral
- Kalsium 5.1 mg 0%
- Zat besi 0.27 mg 1%
- Magnesium 18.4 mg 4%
- Fosforus 211 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 0.93 mg 8%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 6.7 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging cerah belanda dengan kulitayam, daging cerah dan kulit, mentah137 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belandasahaja, mentah110 kcal / 100 g
- Daging cerah ayam belanda dengan kulitsemua kelas, mentah136 kcal / 100 g
- Dada ayam belandapotongan runcit, daging dan kulit, mentah155 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, mentah407 kcal / 100 g
- Dada belandasemua kelas, daging dan kulit, mentah129 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Filet ayam belandamentah110 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging cerah belanda
Berapa kalori dalam 100 g Daging cerah belanda?
100 g Daging cerah belanda mengandungi 133 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging cerah belanda?
50 g Daging cerah belanda mengandungi 67 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging cerah belanda?
150 g Daging cerah belanda mengandungi 200 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging cerah belanda?
200 g Daging cerah belanda mengandungi 266 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging cerah belanda?
250 g Daging cerah belanda mengandungi 333 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 784 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
