Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belanda fryer-roaster
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 172 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 4.9 mg 31%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
- Kolin 69.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 198 mg 16%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.15 mg 16%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 33.8 µg 61%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 hidangan | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 hidangan | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging dan kulit belandaayam pedaging, daging dan kulit, dipanggang185 kcal / 100 g
- Daging belandabroiler, panggang167 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Kulit belandaayam betina muda, dimasak, dipanggang482 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Dada belandaayam pedaging, daging dan kulit, panggang163 kcal / 100 g
- Dada ayam belandabahagian runcit, daging dan kulit, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Soalan tentang Belanda fryer-roaster
Berapa kalori dalam 100 g Belanda fryer-roaster?
100 g Belanda fryer-roaster mengandungi 172 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Belanda fryer-roaster?
1 hidangan (85 g) Belanda fryer-roaster mengandungi 146 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Belanda fryer-roaster?
2 hidangan (170 g) Belanda fryer-roaster mengandungi 292 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Belanda fryer-roaster?
½ hidangan (42.5 g) Belanda fryer-roaster mengandungi 73 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Belanda fryer-roaster?
3 hidangan (255 g) Belanda fryer-roaster mengandungi 439 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Belanda fryer-roaster?
4 hidangan (340 g) Belanda fryer-roaster mengandungi 585 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belanda fryer-roaster?
50 g Belanda fryer-roaster mengandungi 86 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belanda fryer-roaster?
150 g Belanda fryer-roaster mengandungi 258 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171095 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
