Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Dada belanda

Kalori & fakta pemakanan

ayam pedaging, daging dan kulit, mentah

129
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 129 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3.5 g 5%
  • Lemak tepu 1.1 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 40.8 mg 2%
  • Kolesterol 62.1 mg 21%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.15 µg 1%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niasin (B3) 10.6 mg 66%
  • Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.96 µg 40%
  • Kolin 50.1 mg 9%

Mineral

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Zat besi 0.31 mg 2%
  • Magnesium 18.9 mg 5%
  • Fosforus 219 mg 18%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Zink 0.78 mg 7%
  • Kuprum 0.03 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 11.3 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12923 g0 g3.5 g
50 g50 g6511 g0 g1.8 g
150 g150 g19434 g0 g5.3 g
200 g200 g25845 g0 g7 g
250 g250 g32357 g0 g8.8 g

Soalan tentang Dada belanda

Berapa kalori dalam 100 g Dada belanda?

100 g Dada belanda mengandungi 129 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Dada belanda?

50 g Dada belanda mengandungi 65 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Dada belanda?

150 g Dada belanda mengandungi 194 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Dada belanda?

200 g Dada belanda mengandungi 258 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Dada belanda?

250 g Dada belanda mengandungi 323 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 740 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat