Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Belakang ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, daging sahaja, dimasak, direneh
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.6 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.21 µg 9%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 16.5 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 hidangan | 26 g | 54 | 6.6 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 13 g | 27 | 3.3 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 hidangan | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 hidangan | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Belakang ayam dengan kulitayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, direneh258 kcal / 100 g
- Daging belakang ayamayam pedaging, direbus perlahan209 kcal / 100 g
- Belakang ayam gorengayam pedaging, belakang, daging dan kulit, disalut adunan, digoreng331 kcal / 100 g
- Belakang ayam pedaging berserta daging dan kulitdirebus perlahan258 kcal / 100 g
- Belakang ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, panggang, perisa asal, belakang, daging sahaja, dimasak205 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, direbus177 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, mentah119 kcal / 100 g
- Kulit ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, didih perlahan363 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau goreng, hanya daging, dimasak, direbus151 kcal / 100 g
Soalan tentang Belakang ayam
Berapa kalori dalam 100 g Belakang ayam?
100 g Belakang ayam mengandungi 209 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (26 g) Belakang ayam?
1 hidangan (26 g) Belakang ayam mengandungi 54 kcal, dengan 6.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (52 g) Belakang ayam?
2 hidangan (52 g) Belakang ayam mengandungi 109 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (13 g) Belakang ayam?
½ hidangan (13 g) Belakang ayam mengandungi 27 kcal, dengan 3.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (78 g) Belakang ayam?
3 hidangan (78 g) Belakang ayam mengandungi 163 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (104 g) Belakang ayam?
4 hidangan (104 g) Belakang ayam mengandungi 217 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Belakang ayam?
50 g Belakang ayam mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Belakang ayam?
150 g Belakang ayam mengandungi 314 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171473 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
