Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sayap belanda

Kalori & fakta pemakanan

ayam, daging dan kulit, mentah

167
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak10 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 167 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak tepu 3 g 15%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 55.1 mg 2%
  • Kolesterol 78.5 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.14 µg 1%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niasin (B3) 5.8 mg 36%
  • Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.37 mg 21%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0.96 µg 40%

Mineral

  • Kalsium 7.1 mg 1%
  • Zat besi 0.3 mg 2%
  • Magnesium 16.4 mg 4%
  • Fosforus 152 mg 12%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 1.5 mg 13%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 8.3 µg 15%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16720 g0 g10 g
50 g50 g8410 g0 g5 g
150 g150 g25130 g0 g15 g
200 g200 g33440 g0 g20 g
250 g250 g41851 g0 g25 g

Soalan tentang Sayap belanda

Berapa kalori dalam 100 g Sayap belanda?

100 g Sayap belanda mengandungi 167 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sayap belanda?

50 g Sayap belanda mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sayap belanda?

150 g Sayap belanda mengandungi 251 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sayap belanda?

200 g Sayap belanda mengandungi 334 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sayap belanda?

250 g Sayap belanda mengandungi 418 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 774 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat