Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sayap belanda
Kalori & fakta pemakanan
daripada burung utuh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 11.8 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 0.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.7 mg 41%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Kolin 69.8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 255 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 30.2 µg 55%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5.2 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, panggang188 kcal / 100 g
- Daging kepak belandaayam pedaging, dipanggang182 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandasemua kelas, dipanggang220 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, reneh tanpa lemak176 kcal / 100 g
- Peha belandadaripada burung keseluruhan, daging sahaja, dengan larutan ditambah, dipanggang158 kcal / 100 g
- Betis ayam belandadari burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, dipanggang158 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, panggang176 kcal / 100 g
- Sayap ayam belandadengan kulit, sejuk beku, dipanggang294 kcal / 100 g
- Belakang belandadaripada burung keseluruhan, hanya daging, dengan larutan tambahan, panggang127 kcal / 100 g
Soalan tentang sayap belanda
Berapa kalori dalam 100 g sayap belanda?
100 g sayap belanda mengandungi 127 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) sayap belanda?
1 hidangan (85 g) sayap belanda mengandungi 108 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) sayap belanda?
2 hidangan (170 g) sayap belanda mengandungi 216 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) sayap belanda?
½ hidangan (42.5 g) sayap belanda mengandungi 54 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) sayap belanda?
3 hidangan (255 g) sayap belanda mengandungi 324 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) sayap belanda?
4 hidangan (340 g) sayap belanda mengandungi 432 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sayap belanda?
50 g sayap belanda mengandungi 64 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sayap belanda?
150 g sayap belanda mengandungi 191 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171527 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
