Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging kepak belanda sahaja
Kalori & fakta pemakanan
mentah
108
kalorikcal setiap 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 74.7 mg 3%
- Kolesterol 63.3 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.19 µg 1%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.97 µg 40%
Mineral
- Kalsium 7.9 mg 1%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Daging kepak belandasemua kelas, hanya daging, mentah107 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, mentah104 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku192 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging sahaja, mentah121 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Drumstick belandaayam pedaging, daging sahaja, mentah112 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging sahaja, mentah111 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging sahaja, mentah128 kcal / 100 g
Soalan tentang daging kepak belanda sahaja
Berapa kalori dalam 100 g daging kepak belanda sahaja?
100 g daging kepak belanda sahaja mengandungi 108 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kepak belanda sahaja?
50 g daging kepak belanda sahaja mengandungi 54 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kepak belanda sahaja?
150 g daging kepak belanda sahaja mengandungi 162 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging kepak belanda sahaja?
200 g daging kepak belanda sahaja mengandungi 216 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging kepak belanda sahaja?
250 g daging kepak belanda sahaja mengandungi 270 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5179 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
