Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging dan kulit kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 168 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.5 g 12%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60.6 mg 3%
- Kolesterol 77.2 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.97 µg 40%
Mineral
- Kalsium 7.2 mg 1%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Magnesium 13.7 mg 3%
- Fosforus 158 mg 13%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 hidangan | 33 g | 55 | 6.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 2 hidangan | 66 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.3 g |
| ½ hidangan | 16.5 g | 28 | 3.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 99 g | 166 | 20 g | 0 g | 9.4 g |
| 4 hidangan | 132 g | 222 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging kepak belandasemua kelas, hanya daging, mentah107 kcal / 100 g
- Daging sayap belandaayam betina, daging sahaja, mentah104 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Kepak ayam belandadengan kulit, sejuk beku, direbus152 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, mentah151 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, mentah148 kcal / 100 g
- Kulit belanda dan lemak boleh pisahsemua kelas, mentah383 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, mentah380 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
Soalan tentang daging dan kulit kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging dan kulit kepak belanda?
100 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 168 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (33 g) daging dan kulit kepak belanda?
1 hidangan (33 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 55 kcal, dengan 6.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (66 g) daging dan kulit kepak belanda?
2 hidangan (66 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 111 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (16.5 g) daging dan kulit kepak belanda?
½ hidangan (16.5 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 28 kcal, dengan 3.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (99 g) daging dan kulit kepak belanda?
3 hidangan (99 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 166 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (132 g) daging dan kulit kepak belanda?
4 hidangan (132 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 222 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dan kulit kepak belanda?
50 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 84 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dan kulit kepak belanda?
150 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 252 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 718 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
