Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging dan kulit kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
semua kelas, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 229 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 3.4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 68.6 mg 12%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 197 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 29.9 µg 54%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 hidangan | 170 g | 389 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 584 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 hidangan | 340 g | 779 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 69 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Sayap belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah202 kcal / 100 g
- Daging kepak belandasemua kelas, hanya daging, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging sayap belandabahagian runcit, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Sayap kalkunseluruh, daging sahaja, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Paha belanda dengan kulitsemua kategori, daging, dipanggang204 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada bahagian runcit, daripada daging gelap, dimasak, dipanggang414 kcal / 100 g
- Kulit dan lemak ayam belandasemua kelas, dipanggang361 kcal / 100 g
- Belakang belandasemua kelas, daging dan kulit, dimasak, dipanggang244 kcal / 100 g
- Paha belandasemua kategori, kaki, daging dan kulit, dimasak, dipanggang208 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
Soalan tentang daging dan kulit kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging dan kulit kepak belanda?
100 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 229 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) daging dan kulit kepak belanda?
1 hidangan (85 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 195 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) daging dan kulit kepak belanda?
2 hidangan (170 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 389 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) daging dan kulit kepak belanda?
½ hidangan (42.5 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) daging dan kulit kepak belanda?
3 hidangan (255 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 584 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) daging dan kulit kepak belanda?
4 hidangan (340 g) daging dan kulit kepak belanda mengandungi 779 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging dan kulit kepak belanda?
50 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 115 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging dan kulit kepak belanda?
150 g daging dan kulit kepak belanda mengandungi 344 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171094 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
