Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Betis ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
jantan, daging sahaja, mentah
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak4.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 93.6 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.35 µg 2%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 23%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineral
- Kalsium 5.4 mg 0%
- Zat besi 0.66 mg 4%
- Magnesium 13.4 mg 3%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 6.4 µg 12%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 29 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 38 g | 0 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Betis ayam belanda salaidimasak, dengan kulit, dibuang tulang200 kcal / 100 g
- Betis ayam belanda dengan kulitbahagian runcit, daging, mentah141 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Daging drumstick belandabahagian runcit, mentah118 kcal / 100 g
- Daging drumstick ayam belandasemua kelas, mentah119 kcal / 100 g
- Betis belanda dengan kulitayam, betis, daging dan kulit, mentah149 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadaripada ayam belanda keseluruhan, daging sahaja, mentah108 kcal / 100 g
- Peha ayam belandatanpa kulit, mentah133 kcal / 100 g
- Betis belanda panggangayam, betis, hanya daging, panggang194 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
Soalan tentang Betis ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Betis ayam belanda?
100 g Betis ayam belanda mengandungi 121 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Betis ayam belanda?
50 g Betis ayam belanda mengandungi 61 kcal, dengan 9.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Betis ayam belanda?
150 g Betis ayam belanda mengandungi 182 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Betis ayam belanda?
200 g Betis ayam belanda mengandungi 242 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Betis ayam belanda?
250 g Betis ayam belanda mengandungi 303 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
