Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ayam sup

Kalori & fakta pemakanan

daging gelap sahaja, mentah

157
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak8.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 157 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 8.1 g 10%
  • Lemak tepu 2.1 g 10%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 4.6 mg 5%
  • Vitamin D 0.27 µg 1%
  • Vitamin E 0.24 mg 2%
  • Vitamin K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niasin (B3) 5.4 mg 34%
  • Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 25%
  • Vitamin B6 0.34 mg 20%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0.37 µg 15%

Mineral

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 190 mg 15%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 2.1 mg 19%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 13.5 µg 25%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15720 g0 g8.1 g
50 g50 g799.9 g0 g4.1 g
150 g150 g23630 g0 g12 g
200 g200 g31439 g0 g16 g
250 g250 g39349 g0 g20 g

Soalan tentang Ayam sup

Berapa kalori dalam 100 g Ayam sup?

100 g Ayam sup mengandungi 157 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ayam sup?

50 g Ayam sup mengandungi 79 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ayam sup?

150 g Ayam sup mengandungi 236 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ayam sup?

200 g Ayam sup mengandungi 314 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ayam sup?

250 g Ayam sup mengandungi 393 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 654 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat