Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging ayam mentah, daging cerah
Kalori & fakta pemakanan
hanya daging, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 9.9 mg 62%
- Asid pantotenik (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 231 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.8 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 1 hidangan | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7.5 g |
| ½ hidangan | 44.5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 hidangan | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam rebushanya daging cerah, mentah137 kcal / 100 g
- Daging ayam sup sahajamentah148 kcal / 100 g
- Daging cerah ayamayam pedaging, stew159 kcal / 100 g
- Ayam supdaging gelap, daging sahaja, mentah157 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam tanpa kulit tanpa tulangayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, direbus perlahan157 kcal / 100 g
- Peha ayam rebusdengan kulit, mentah257 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging ayam mentah, daging cerah
Berapa kalori dalam 100 g Daging ayam mentah, daging cerah?
100 g Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 137 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (89 g) Daging ayam mentah, daging cerah?
1 hidangan (89 g) Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 122 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (178 g) Daging ayam mentah, daging cerah?
2 hidangan (178 g) Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 244 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (44.5 g) Daging ayam mentah, daging cerah?
½ hidangan (44.5 g) Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 61 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (267 g) Daging ayam mentah, daging cerah?
3 hidangan (267 g) Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 366 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (356 g) Daging ayam mentah, daging cerah?
4 hidangan (356 g) Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 488 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging ayam mentah, daging cerah?
50 g Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 69 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging ayam mentah, daging cerah?
150 g Daging ayam mentah, daging cerah mengandungi 206 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173643 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
