Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 181 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.2 g 9%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.22 µg 9%
- Kolin 70.6 mg 13%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 134 mg 11%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 21.7 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7.2 g |
| 1 hidangan | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 hidangan | 170 g | 308 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 462 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 hidangan | 340 g | 615 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 68 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kepak ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Daging ayamayam pedaging, daging sahaja, direbus177 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
- Daging putih ayamayam pedaging atau penggoreng, dimasak, direbus159 kcal / 100 g
- Ayam stew dengan kulitayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, stew219 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging, direbus perlahan151 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, dimasak, direbus184 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging kepak ayam?
100 g Daging kepak ayam mengandungi 181 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging kepak ayam?
1 hidangan (85 g) Daging kepak ayam mengandungi 154 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging kepak ayam?
2 hidangan (170 g) Daging kepak ayam mengandungi 308 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging kepak ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging kepak ayam mengandungi 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging kepak ayam?
3 hidangan (255 g) Daging kepak ayam mengandungi 462 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging kepak ayam?
4 hidangan (340 g) Daging kepak ayam mengandungi 615 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging kepak ayam?
50 g Daging kepak ayam mengandungi 91 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging kepak ayam?
150 g Daging kepak ayam mengandungi 272 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172393 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
