Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging atau goreng, dimasak, direbus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 185 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Kolin 69.7 mg 13%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.5 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 157 | 22 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 315 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 629 | 89 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, renih220 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging atau ayam goreng, dimasak, dididihkan perlahan195 kcal / 100 g
- Daging dan kulit paha ayamayam pedaging atau penggoreng, mentah214 kcal / 100 g
- Paha ayamayam pedaging atau ayam goreng, isi dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayam tanpa kulitayam pedaging atau penggoreng, hanya daging, dimasak, stew169 kcal / 100 g
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Drumstick ayamayam pedaging atau penggoreng, daging dan kulit, dimasak, stew204 kcal / 100 g
- Peha ayamayam pedaging atau penggoreng, daging gelap, daging dan kulit, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
- Peha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus204 kcal / 100 g
- Ayam stewayam pedaging atau ayam goreng, daging sahaja, dimasak, stew177 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Daging paha ayam?
100 g Daging paha ayam mengandungi 185 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Daging paha ayam?
1 hidangan (85 g) Daging paha ayam mengandungi 157 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Daging paha ayam?
2 hidangan (170 g) Daging paha ayam mengandungi 315 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam?
½ hidangan (42.5 g) Daging paha ayam mengandungi 79 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Daging paha ayam?
3 hidangan (255 g) Daging paha ayam mengandungi 472 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Daging paha ayam?
4 hidangan (340 g) Daging paha ayam mengandungi 629 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging paha ayam?
50 g Daging paha ayam mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging paha ayam?
150 g Daging paha ayam mengandungi 278 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172381 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
