Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging belanda dadu
Kalori & fakta pemakanan
daging cerah dan gelap, perap
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 138 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 6 g 8%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 850 mg 37%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.24 µg 10%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 26.1 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 78 | 11 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 117 | 16 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 156 | 21 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2.5 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging belandasemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, mentah106 kcal / 100 g
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Panggang ayam belandatanpa tulang, sejuk beku, berperisa, daging cerah dan gelap, mentah120 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Kulit belandadaripada keseluruhan (cerah dan gelap), dengan larutan tambahan, mentah381 kcal / 100 g
- Ayam belanda serpih dalam tinproduk ayam, dalam tin, serpih145 kcal / 100 g
- Belanda kisarbebas lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Kulit kalkunseluruh, cerah dan gelap, dipanggang459 kcal / 100 g
- Paha ayam belandadidadu, dimasak kaserol, daging sahaja181 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging belanda dadu
Berapa kalori dalam 100 g Daging belanda dadu?
100 g Daging belanda dadu mengandungi 138 kcal, dengan 19 g protein, 1 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Daging belanda dadu?
1 hidangan (28.4 g) Daging belanda dadu mengandungi 39 kcal, dengan 5.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Daging belanda dadu?
2 hidangan (56.7 g) Daging belanda dadu mengandungi 78 kcal, dengan 11 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Daging belanda dadu?
½ hidangan (14.2 g) Daging belanda dadu mengandungi 20 kcal, dengan 2.7 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Daging belanda dadu?
3 hidangan (85.1 g) Daging belanda dadu mengandungi 117 kcal, dengan 16 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Daging belanda dadu?
4 hidangan (113.4 g) Daging belanda dadu mengandungi 156 kcal, dengan 21 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging belanda dadu?
50 g Daging belanda dadu mengandungi 69 kcal, dengan 9.4 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging belanda dadu?
150 g Daging belanda dadu mengandungi 207 kcal, dengan 28 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171102 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
