Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging kepak belanda
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80.1 mg 3%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 6.9 mg 43%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
Mineral
- Kalsium 9.6 mg 1%
- Zat besi 0.51 mg 3%
- Magnesium 14.8 mg 4%
- Fosforus 179 mg 14%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 17.3 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 48 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 64 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Daging kepak belanda sahajamentah108 kcal / 100 g
- Daging dan kulit kepak belandadipanggang219 kcal / 100 g
- Sayap kalkunseluruh, daging sahaja, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Sayap belandaseluruh, daging sahaja, mentah115 kcal / 100 g
- Daging kepak ayam belanda dengan kulitjantan, mentah158 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang175 kcal / 100 g
- Kepak ayamayam pedaging, daging, panggang203 kcal / 100 g
- Betis ayam belandajantan, daging, panggang195 kcal / 100 g
Soalan tentang daging kepak belanda
Berapa kalori dalam 100 g daging kepak belanda?
100 g daging kepak belanda mengandungi 177 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging kepak belanda?
50 g daging kepak belanda mengandungi 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging kepak belanda?
150 g daging kepak belanda mengandungi 266 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging kepak belanda?
200 g daging kepak belanda mengandungi 354 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging kepak belanda?
250 g daging kepak belanda mengandungi 443 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5185 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
