Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
lama, direbus dalam air tanpa garam
29
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.5 g
Karbo6 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 29 kcal —
- Protein 0.5 g 1%
- Karbohidrat 6 g 2%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1850 µg 206%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.3 µg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 166 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.5 g | 6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.3 g | 15 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Lobak merah berikatrebus30 kcal / 100 g
- Salad lobak merahdimasak, tanpa minyak, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Saderidirebus dalam air tanpa garam5 kcal / 100 g
- Labudirebus dalam air tanpa garam9 kcal / 100 g
- Parsnipdirebus dalam air tanpa garam66 kcal / 100 g
- Bawangdirebus dalam air tanpa garam25 kcal / 100 g
- Bitdimasak, dalam air tanpa garam53 kcal / 100 g
- Daun bawangdirebus dalam air tanpa garam16 kcal / 100 g
- Sayur campursejuk beku, direbus dalam air tanpa garam42 kcal / 100 g
- Keladidirebus dalam air tawar91 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 29 kcal, dengan 0.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 15 kcal, dengan 0.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 44 kcal, dengan 0.8 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?
200 g Lobak merah mengandungi 58 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?
250 g Lobak merah mengandungi 73 kcal, dengan 1.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-497 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
