Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bit

Kalori & fakta pemakanan

dimasak, dalam air tanpa garam

53
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo12 g
Lemak0.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 53 kcal —
  • Protein 1.6 g 3%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 0.3 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 0%
  • Serat 2.6 g 9%
  • Gula 11 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 27 mg 2%
  • Zat besi 0.36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 26 mg 2%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.29 mg 13%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g531.6 g12 g0.3 g
50 g50 g270.8 g5.8 g0.2 g
150 g150 g802.4 g17 g0.5 g
200 g200 g1063.2 g23 g0.6 g
250 g250 g1334 g29 g0.8 g

Soalan tentang Bit

Berapa kalori dalam 100 g Bit?

100 g Bit mengandungi 53 kcal, dengan 1.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bit?

50 g Bit mengandungi 27 kcal, dengan 0.8 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bit?

150 g Bit mengandungi 80 kcal, dengan 2.4 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bit?

200 g Bit mengandungi 106 kcal, dengan 3.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bit?

250 g Bit mengandungi 133 kcal, dengan 4 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-633 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat