Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ubi bit

Kalori & fakta pemakanan

jeruk, dittos

28
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.2 g
Karbo5.6 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 28 kcal —
  • Protein 1.2 g 2%
  • Karbohidrat 5.6 g 2%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.7 g 10%
  • Gula 5.6 g —
  • Natrium 120 mg 5%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.5 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosforus 17 mg 1%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.2 mg 9%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g281.2 g5.6 g0.2 g
50 g50 g140.6 g2.8 g0.1 g
150 g150 g421.8 g8.4 g0.3 g
200 g200 g562.4 g11 g0.4 g
250 g250 g703 g14 g0.5 g

Soalan tentang Ubi bit

Berapa kalori dalam 100 g Ubi bit?

100 g Ubi bit mengandungi 28 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ubi bit?

50 g Ubi bit mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ubi bit?

150 g Ubi bit mengandungi 42 kcal, dengan 1.8 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ubi bit?

200 g Ubi bit mengandungi 56 kcal, dengan 2.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ubi bit?

250 g Ubi bit mengandungi 70 kcal, dengan 3 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat