Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bit gaya Harvard
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 73 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2.4 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.08 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 1.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.8 g | 16 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 246 g | 180 | 2.1 g | 39 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 492 g | 359 | 4.1 g | 77 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 123 g | 90 | 1 g | 19 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 738 g | 539 | 6.2 g | 116 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 984 g | 718 | 8.3 g | 154 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.4 g | 7.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1.3 g | 24 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.7 g | 31 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 2.1 g | 39 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bit gaya Harvard
Berapa kalori dalam 100 g bit gaya Harvard?
100 g bit gaya Harvard mengandungi 73 kcal, dengan 0.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (246 g) bit gaya Harvard?
1 hidangan (246 g) bit gaya Harvard mengandungi 180 kcal, dengan 2.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (492 g) bit gaya Harvard?
2 hidangan (492 g) bit gaya Harvard mengandungi 359 kcal, dengan 4.1 g protein, 77 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (123 g) bit gaya Harvard?
½ hidangan (123 g) bit gaya Harvard mengandungi 90 kcal, dengan 1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (738 g) bit gaya Harvard?
3 hidangan (738 g) bit gaya Harvard mengandungi 539 kcal, dengan 6.2 g protein, 116 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (984 g) bit gaya Harvard?
4 hidangan (984 g) bit gaya Harvard mengandungi 718 kcal, dengan 8.3 g protein, 154 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bit gaya Harvard?
50 g bit gaya Harvard mengandungi 37 kcal, dengan 0.4 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bit gaya Harvard?
150 g bit gaya Harvard mengandungi 110 kcal, dengan 1.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170479 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
