Ketahui apa yang ada di pinggan anda

bit

Kalori & fakta pemakanan

dalam tin, pepejal dan cecair

30
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo5.9 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 5.9 g 2%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 6.5 g —
  • Natrium 143 mg 6%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 2.8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.03 mg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.15 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7.2 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0.73 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosforus 15 mg 1%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.41 mg 18%
  • Selenium 0.1 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g300.7 g5.9 g0.1 g
50 g50 g150.4 g3 g0 g
150 g150 g451.1 g8.9 g0.1 g
200 g200 g601.5 g12 g0.2 g
250 g250 g751.8 g15 g0.2 g

Soalan tentang bit

Berapa kalori dalam 100 g bit?

100 g bit mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g bit?

50 g bit mengandungi 15 kcal, dengan 0.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g bit?

150 g bit mengandungi 45 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g bit?

200 g bit mengandungi 60 kcal, dengan 1.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g bit?

250 g bit mengandungi 75 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat