Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ubi bit

Kalori & fakta pemakanan

direbus, ditos, dengan garam

44
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.7 g
Karbo8 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 44 kcal —
  • Protein 1.7 g 3%
  • Karbohidrat 8 g 3%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 8 g —
  • Natrium 285 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3.6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0.33 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 80 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6.3 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0.79 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosforus 38 mg 3%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0.35 mg 3%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selenium 0.7 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g441.7 g8 g0.2 g
50 g50 g220.8 g4 g0.1 g
150 g150 g662.5 g12 g0.3 g
200 g200 g883.4 g16 g0.4 g
250 g250 g1104.2 g20 g0.5 g

Soalan tentang Ubi bit

Berapa kalori dalam 100 g Ubi bit?

100 g Ubi bit mengandungi 44 kcal, dengan 1.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ubi bit?

50 g Ubi bit mengandungi 22 kcal, dengan 0.8 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ubi bit?

150 g Ubi bit mengandungi 66 kcal, dengan 2.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ubi bit?

200 g Ubi bit mengandungi 88 kcal, dengan 3.4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ubi bit?

250 g Ubi bit mengandungi 110 kcal, dengan 4.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6377 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat