Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bit
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dittos
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 5.5 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 17 mg 1%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.29 mg 12%
- Selenium 0.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.9 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 157 g | 49 | 1.4 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 314 g | 97 | 2.9 g | 17 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 78.5 g | 24 | 0.7 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 471 g | 146 | 4.3 g | 26 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 628 g | 195 | 5.7 g | 34 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.4 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.8 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 2.3 g | 14 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Ubi bit merahmentah53 kcal / 100 g
- Ubi bitmentah40 kcal / 100 g
- Acar bitdalam tin, pepejal dan cecair65 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Ubit bitdalam tin29 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Lobak merahdalam tin, pek biasa, pepejal ditoskan25 kcal / 100 g
- Swiss charddalam tin17 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihdalam tin, pepejal dan cecair14 kcal / 100 g
Soalan tentang bit
Berapa kalori dalam 100 g bit?
100 g bit mengandungi 31 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (157 g) bit?
1 hidangan (157 g) bit mengandungi 49 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (314 g) bit?
2 hidangan (314 g) bit mengandungi 97 kcal, dengan 2.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (78.5 g) bit?
½ hidangan (78.5 g) bit mengandungi 24 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (471 g) bit?
3 hidangan (471 g) bit mengandungi 146 kcal, dengan 4.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (628 g) bit?
4 hidangan (628 g) bit mengandungi 195 kcal, dengan 5.7 g protein, 34 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bit?
50 g bit mengandungi 16 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bit?
150 g bit mengandungi 47 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169966 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
