Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin
17
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo2.3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 17 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.3 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.3 g 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1.8 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 2.7 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 3.6 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 4.5 g | 5.8 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss charddirebus29 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Ubit bitdalam tin29 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak25 kcal / 100 g
- Bitdalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair30 kcal / 100 g
- Bayamdalam tin21 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, mentah13 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihdalam tin, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Acar bitdalam tin, pepejal dan cecair65 kcal / 100 g
- Daun turnipdalam tin, tanpa garam tambahan19 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 17 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 9 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 26 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 34 kcal, dengan 3.6 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 43 kcal, dengan 4.5 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: BEDCA (Spain) 2359 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
