Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bit
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pek biasa, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 6.5 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 15 mg 1%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.7 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 246 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 492 g | 148 | 3.6 g | 29 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 123 g | 37 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 738 g | 221 | 5.4 g | 44 g | 0.7 g |
| 4 hidangan | 984 g | 295 | 7.2 g | 58 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.1 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.5 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Ubi bit merahmentah53 kcal / 100 g
- Ubi bitmentah40 kcal / 100 g
- Acar bitdalam tin, pepejal dan cecair65 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Ubit bitdalam tin29 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihdalam tin, pepejal dan cecair14 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Swiss charddalam tin17 kcal / 100 g
- Lobak merahdalam tin, pek biasa, pepejal ditoskan25 kcal / 100 g
Soalan tentang bit
Berapa kalori dalam 100 g bit?
100 g bit mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (246 g) bit?
1 hidangan (246 g) bit mengandungi 74 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (492 g) bit?
2 hidangan (492 g) bit mengandungi 148 kcal, dengan 3.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (123 g) bit?
½ hidangan (123 g) bit mengandungi 37 kcal, dengan 0.9 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (738 g) bit?
3 hidangan (738 g) bit mengandungi 221 kcal, dengan 5.4 g protein, 44 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (984 g) bit?
4 hidangan (984 g) bit mengandungi 295 kcal, dengan 7.2 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bit?
50 g bit mengandungi 15 kcal, dengan 0.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bit?
150 g bit mengandungi 45 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169147 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
