Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Jagung

Kalori & fakta pemakanan

mentah

88
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo13 g
Lemak1.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 88 kcal —
  • Protein 3.6 g 7%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 1.8 g 2%
  • Lemak tepu 0.4 g 2%
  • Serat 4.2 g 15%
  • Gula 5.4 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g883.6 g13 g1.8 g
50 g50 g441.8 g6.3 g0.9 g
150 g150 g1325.4 g19 g2.7 g
200 g200 g1767.2 g25 g3.6 g
250 g250 g2209 g31 g4.5 g

Soalan tentang Jagung

Berapa lama perlu merebus jagung?

Rebus jagung bertongkol dalam air mendidih selama kira-kira 6–8 minit, sehingga bijinya lembut tetapi masih rangup. Jika menggunakan biji jagung yang sudah ditanggalkan daripada tongkol, 3–5 minit biasanya memadai.

Bagaimana cara membakar jagung supaya bijinya tidak kering?

Sapu sedikit minyak atau mentega pada jagung yang sudah dikupas, kemudian bakar di atas api sederhana tinggi selama 10–15 minit sambil dipusingkan selalu. Untuk rasa berasap, biarkan beberapa biji mendapat kesan perang, tetapi jangan biarkan tongkol terlalu lama di atas api.

Bagaimana memilih jagung yang segar?

Pilih tongkol yang kulit luarnya hijau dan masih melekap kemas, dengan rambut jagung yang lembap. Rasa bijinya melalui kulit: tongkol yang padat dan sekata biasanya mempunyai biji yang penuh.

Bagaimana menyimpan jagung supaya kekal manis?

Simpan jagung bertongkol yang belum dikupas di dalam peti sejuk dan masak secepat mungkin; rasa manisnya berkurang apabila disimpan lama. Biji yang sudah dimasak boleh disimpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk selama 3–4 hari.

Hidangan apa yang boleh dibuat dengan jagung?

Jagung sesuai untuk cucur jagung, bubur jagung dan sup jagung. Campurkan bijinya ke dalam nasi goreng atau tumis bersama lobak merah dan bawang untuk lauk sayur yang ringkas.

Apa beza jagung dengan kanji jagung?

Jagung ialah biji daripada tongkol, manakala kanji jagung ialah serbuk halus yang diekstrak daripada biji jagung dan digunakan untuk memekatkan kuah atau sup. Kanji jagung mempunyai 349 kcal dan 85.5 g karbohidrat bagi setiap 100 g; jagung pula mengandungi 88 kcal dan 13 g karbohidrat bagi setiap 100 g.

Bolehkah jagung beku digunakan menggantikan jagung segar?

Boleh—biji jagung beku sesuai untuk sup, nasi goreng dan cucur. Masukkan terus ke dalam masakan panas tanpa mencairkannya terlebih dahulu; untuk hidangan yang memerlukan tekstur lebih rangup, jagung segar biasanya lebih sesuai.

Sumber: ausnut F003209 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat