Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Jagung

Kalori & fakta pemakanan

direbus, dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan

92
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo13 g
Lemak1.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 3.8 g 8%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 1.9 g 2%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Serat 4.4 g 16%
  • Gula 5.6 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g923.8 g13 g1.9 g
50 g50 g461.9 g6.5 g1 g
150 g150 g1385.7 g20 g2.9 g
200 g200 g1847.6 g26 g3.8 g
250 g250 g2309.5 g33 g4.8 g

Soalan tentang Jagung

Berapa lama perlu merebus jagung?

Masukkan jagung ke dalam air yang sudah mendidih dan rebus selama kira-kira 6–8 minit jika isinya muda dan manis. Jagung yang lebih tua atau bijinya keras mungkin mengambil masa 10–15 minit; cucuk sebiji dengan garpu untuk menguji kelembutannya.

Bagaimana memilih jagung yang segar?

Pilih tongkol yang terasa berat, berkulit hijau dan lembap, dengan rambut jagung yang masih lembut, bukan kering atau berkulat. Jika boleh, tekan perlahan biji di sebalik kulit: biji sepatutnya padat dan memenuhi tongkol.

Bagaimana cara menyimpan jagung supaya kekal manis?

Simpan jagung yang belum dikupas di dalam peti sejuk dan biarkan kulitnya membalut tongkol; gunakan secepat mungkin kerana rasa manisnya berkurang selepas dituai. Untuk simpan lebih lama, rebus biji selama kira-kira 3 minit, sejukkan dalam air berais, kemudian bekukan.

Bagaimana membakar jagung di atas panggangan?

Rendam tongkol yang masih berkulit selama kira-kira 15 minit, kemudian bakar di atas bara sederhana selama 15–20 minit sambil dipusingkan beberapa kali. Untuk rasa lebih berasap dan biji yang sedikit hangus, kupas kulitnya dan bakar terus selama kira-kira 8–10 minit.

Hidangan apa yang menggunakan jagung?

Jagung sesuai dimasukkan ke dalam cucur jagung, sup jagung dan nasi jagung. Biji jagung juga sedap dicampurkan ke dalam salad atau tumis sayur; masukkan pada hujung memasak supaya kekal rangup.

Apa yang boleh menggantikan jagung segar dalam resipi?

Gunakan biji jagung beku atau dalam tin; jagung beku boleh terus dimasukkan ke dalam sup dan tumisan. Toskan dan bilas jagung dalam tin sebelum digunakan, terutama jika rasanya masin.

Bolehkah bayi kecil makan jagung?

Biji jagung yang bulat dan licin boleh menyebabkan tercekik pada kanak-kanak kecil. Untuk bayi yang sudah mula makan makanan pejal, kisar atau lenyek jagung yang dimasak, atau hidangkan sebagai puri dan bukannya biji bulat.

Sumber: ausnut F003200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat