Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Brokoli

Kalori & fakta pemakanan

segar, direbus atau dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan

kalorikcal setiap 100 g

Protein2.9 g

Karbo1.2 g

Lemak0.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	24	2.9 g	1.2 g	0.3 g
50 g	50 g	12	1.5 g	0.6 g	0.2 g
150 g	150 g	36	4.4 g	1.8 g	0.5 g
200 g	200 g	48	5.8 g	2.4 g	0.6 g
250 g	250 g	60	7.3 g	3 g	0.8 g

Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?

100 g Brokoli mengandungi 24 kcal, dengan 2.9 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?

50 g Brokoli mengandungi 12 kcal, dengan 1.5 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?

150 g Brokoli mengandungi 36 kcal, dengan 4.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?

200 g Brokoli mengandungi 48 kcal, dengan 5.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?

250 g Brokoli mengandungi 60 kcal, dengan 7.3 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Sumber: ausnut F001900 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat