Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bayam
Kalori & fakta pemakanan
segar, direbus, dimasak dengan ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan
23
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.8 g
Karbo0.7 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 0.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.8 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.6 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 1.8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Bayam mudasegar, mentah16 kcal / 100 g
- Air bayammentah26 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal tos23 kcal / 100 g
- Bayam kering211 kcal / 100 g
- Bayam malabardimasak23 kcal / 100 g
- Brokolisegar, direbus atau dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan24 kcal / 100 g
- Asparagusdimasak, direbus, ditoskan22 kcal / 100 g
- Kangkungdimasak, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Daun bayamditoskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Bayam sejuk bekudirebus, ditos34 kcal / 100 g
Soalan tentang Bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bayam?
100 g Bayam mengandungi 23 kcal, dengan 2.8 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam?
50 g Bayam mengandungi 12 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam?
150 g Bayam mengandungi 35 kcal, dengan 4.2 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam?
200 g Bayam mengandungi 46 kcal, dengan 5.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam?
250 g Bayam mengandungi 58 kcal, dengan 7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: ausnut F008760 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
