Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bayam
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam
20
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo1.6 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 3.9 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Bayam mudamentah14 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal tos23 kcal / 100 g
- Bayam kering211 kcal / 100 g
- Bayam malabardimasak23 kcal / 100 g
- Daun bayamditoskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Kangkungdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Asparteragusrebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam24 kcal / 100 g
- Asparagusdimasak, direbus, ditoskan22 kcal / 100 g
- Terungdimasak, direbus, ditos, dengan garam33 kcal / 100 g
- Bawang putihdirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam144 kcal / 100 g
Soalan tentang Bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bayam?
100 g Bayam mengandungi 20 kcal, dengan 1.8 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam?
50 g Bayam mengandungi 10 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam?
150 g Bayam mengandungi 30 kcal, dengan 2.8 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam?
200 g Bayam mengandungi 40 kcal, dengan 3.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam?
250 g Bayam mengandungi 50 kcal, dengan 4.6 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: tbca BRC0073B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
