Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bayam
Kalori & fakta pemakanan
segar, direbus dalam air suling tanpa garam, ditoskan
41
kalorikcal setiap 100 g
Protein4 g
Karbo3.5 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 41 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.8 g 1%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 0.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8.8 g | 2 g |
Makanan serupa
- Bayam mudamentah14 kcal / 100 g
- Bayam dalam tinpek biasa, pepejal tos23 kcal / 100 g
- Bayam kering211 kcal / 100 g
- Daun bayambeku15 kcal / 100 g
- Bayam dimasak direbus ditos tanpa garamdimasak, direbus, ditos, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Adasdirebus dalam air suling tanpa garam, ditoskan17 kcal / 100 g
- Brokolidirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan34 kcal / 100 g
- Kentangdirebus dalam air suling, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Kangkungdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Lobak merahdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan47 kcal / 100 g
Soalan tentang Bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bayam?
100 g Bayam mengandungi 41 kcal, dengan 4 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam?
50 g Bayam mengandungi 21 kcal, dengan 2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam?
150 g Bayam mengandungi 62 kcal, dengan 6 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam?
200 g Bayam mengandungi 82 kcal, dengan 8 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam?
250 g Bayam mengandungi 103 kcal, dengan 10 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
