Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan
34
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo3.2 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 34 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 3.2 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 3.2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.1 g | 3.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.6 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4.7 g | 4.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.2 g | 6.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7.8 g | 8 g | 1 g |
Makanan serupa
- Ronggaian brokolidimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Brokoli Cinamentah26 kcal / 100 g
- Batang brokolimentah28 kcal / 100 g
- Daun brokolimentah28 kcal / 100 g
- Brokoli hijaudirebus dalam air suling tanpa garam, ditoskan52 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdimasak, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan53 kcal / 100 g
- Kubis bungadirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan31 kcal / 100 g
- Kentangdirebus dalam air suling, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Lobak merahdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan47 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan30 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 34 kcal, dengan 3.1 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 17 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 51 kcal, dengan 4.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 68 kcal, dengan 6.2 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 85 kcal, dengan 7.8 g protein, 8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005105 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
