Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli hijau
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air suling tanpa garam, ditoskan
52
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo3.5 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 5.3 g 19%
- Gula 3.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8.8 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Brokoli35 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Kubis hijaudirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan24 kcal / 100 g
- Ronggaian brokolidimasak, ditoskan, tanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
- Brokoli ungudirebus dalam air tanpa garam19 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdimasak, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan53 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaudimasak, tanpa garam tambahan32 kcal / 100 g
- Broccolinidirebus, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro atau dikukus, ditoskan30 kcal / 100 g
- Salad brokolidimasak, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli hijau
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli hijau?
100 g Brokoli hijau mengandungi 52 kcal, dengan 6 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli hijau?
50 g Brokoli hijau mengandungi 26 kcal, dengan 3 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli hijau?
150 g Brokoli hijau mengandungi 78 kcal, dengan 9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli hijau?
200 g Brokoli hijau mengandungi 104 kcal, dengan 12 g protein, 7 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli hijau?
250 g Brokoli hijau mengandungi 130 kcal, dengan 15 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005185 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
