Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli hijau
Kalori & fakta pemakanan
mentah
30
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.4 g
Karbo2 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 3.4 g 7%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0.3 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3.4 g | 2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5.1 g | 3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6.8 g | 4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8.5 g | 5 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Brokolimentah34 kcal / 100 g
- Bunga kubis hijaumentah31 kcal / 100 g
- Batang brokolimentah28 kcal / 100 g
- Daun brokolimentah28 kcal / 100 g
- Brokoli romanesco atau bunga kubismentah32 kcal / 100 g
- Rapinimentah22 kcal / 100 g
- Bunga brokolidirebus, ditoskan, tanpa minyak, tanpa garam27 kcal / 100 g
- Radikio hijausegar14 kcal / 100 g
- Kuntum brokoli bekubeku, belum disediakan29 kcal / 100 g
- Broccolinimentah29 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli hijau
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli hijau?
100 g Brokoli hijau mengandungi 30 kcal, dengan 3.4 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli hijau?
50 g Brokoli hijau mengandungi 15 kcal, dengan 1.7 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli hijau?
150 g Brokoli hijau mengandungi 45 kcal, dengan 5.1 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli hijau?
200 g Brokoli hijau mengandungi 60 kcal, dengan 6.8 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli hijau?
250 g Brokoli hijau mengandungi 75 kcal, dengan 8.5 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CREA (Italy) 005180 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
