Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bayam
Kalori & fakta pemakanan
direneh dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.7 g
Karbo1.7 g
Lemak5.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 2.7 g 5%
- Karbohidrat 1.7 g 1%
- Lemak 5.4 g 7%
- Serat 2.5 g 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.7 g | 1.7 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.4 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4.1 g | 2.6 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5.4 g | 3.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6.8 g | 4.3 g | 14 g |
Makanan serupa
- Salad daun bayamdimasak, dengan sos (tomato, bawang, pasli, cuka dan minyak), dengan garam43 kcal / 100 g
- Bayam malabardimasak23 kcal / 100 g
- Daun bayamditoskan, tanpa minyak, dengan garam, dimasak20 kcal / 100 g
- Bayam daundireneh, dengan lemak dan garam70 kcal / 100 g
- Bayam renehdalam sos asas putih32 kcal / 100 g
- Terungdireneh (dengan minyak, bawang dan bawang putih), tanpa garam35 kcal / 100 g
- Saderidireneh, dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Swiss charddireneh dengan minyak, bawang dan bawang putih, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Kacang hijaupolong, direneh dengan minyak, bawang putih dan bawang, tanpa garam48 kcal / 100 g
- Spinach leaf72 kcal / 100 g
Soalan tentang Bayam
Berapa kalori dalam 100 g Bayam?
100 g Bayam mengandungi 72 kcal, dengan 2.7 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bayam?
50 g Bayam mengandungi 36 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bayam?
150 g Bayam mengandungi 108 kcal, dengan 4.1 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bayam?
200 g Bayam mengandungi 144 kcal, dengan 5.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bayam?
250 g Bayam mengandungi 180 kcal, dengan 6.8 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: tbca BRC0107B · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
