Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, dipanggang, digoreng, digoreng pantas, dipanggang dengan pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.6 g
Karbo1.3 g
Lemak6.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 4.1 g 15%
- Gula 1.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.6 g | 1.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.3 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.9 g | 2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9.2 g | 2.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 3.3 g | 16 g |
Makanan serupa
- Salad brokolitanpa sos tambahan82 kcal / 100 g
- Brokoli romanescodibakar50 kcal / 100 g
- Broccolinidibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan87 kcal / 100 g
- Kubis bungadibakar, dipanggang dalam ketuhar, digoreng, ditumis, dipanggang di atas gril atau barbeku, dengan lemak tambahan82 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdibakar, dipanggang, digoreng, digoreng kilas, dipanggang atas gril atau BBQ, dengan lemak tambahan95 kcal / 100 g
- Lobak merahdibakar, dipanggang, digoreng, digoreng kilas, dipanggang atas pemanggang atau BBQ, dengan lemak tambahan94 kcal / 100 g
- Jagungdibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang atas gril atau BBQ, dengan lemak tambahan142 kcal / 100 g
- Terungdibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dibakar di atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan91 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 91 kcal, dengan 4.6 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 46 kcal, dengan 2.3 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 137 kcal, dengan 6.9 g protein, 2 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 182 kcal, dengan 9.2 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 228 kcal, dengan 12 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: ausnut F001895 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
