Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
dibakar
50
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.1 g
Karbo3.3 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 1.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.1 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 7.7 g | 5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 10 g | 6.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 13 g | 8.3 g | 2.1 g |
Makanan serupa
- Kaserol brokoli114 kcal / 100 g
- Brokoli romanescodibakar50 kcal / 100 g
- Gratin brokolidengan ham95 kcal / 100 g
- Kubis bungadibakar50 kcal / 100 g
- Bawang putihdibakar112 kcal / 100 g
- Kubis Brusselsdibakar48 kcal / 100 g
- Bawangdibakar39 kcal / 100 g
- Sayur-sayurandibakar dalam ketuhar24 kcal / 100 g
- Asparagusdibakar33 kcal / 100 g
- Broccolinidibakar, dipanggang, digoreng, ditumis, dipanggang atas pemanggang atau barbeku, dengan lemak tambahan87 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 50 kcal, dengan 5.1 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 25 kcal, dengan 2.6 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 75 kcal, dengan 7.7 g protein, 5 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 100 kcal, dengan 10 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 125 kcal, dengan 13 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G312162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
